Все мы привыкли следить за чистотой тела и одежды, но порой забываем о необходимости внутренней чистки организма. Между тем многие заболевания внутренних органов, а также снижение иммунитета, раздражительность и хроническая усталость часто являются следствием «внутренней грязи», накопленной годами.

Очищение организма народными средствами поможет справиться с проблемой, не выходя из дома и не обращаясь за помощью к дорогостоящим специалистам.

Очищение кишечника народными средствами

Для того чтобы мягко, безопасно, но при этом весьма эффективно очистить кишечник, требуется приготовить следующий состав:

• Тыквенные семечки – 3 меры
• Кедровые орешки без кожуры – 3 меры
• Пшеничные отруби – 3 меры
• Семена тмина – 1 мера
• Семена льна – 1 мера
• Корни аира – ? меры
• Гвоздика – ? меры
• Мак – ? меры

Мерой может выступать столовая ложка или стакан (в зависимости от исходного количества ингредиентов). Все измельчают, перемешивают и принимают каждый вечер перед сном по 3 ст.л. Для усиления эффекта в состав вводят произвольное количество измельченного чернослива, а также сок лимона (1-2 ч.л.) и натуральный мед (2 ч.л.). Данное средство по праву считается мягким – оно не раздражает пищеварительную систему и практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов).

Жесткая чистка организма народными средствами

Жесткую чистку организма рекомендуется проводить лишь взрослым людям, возраст которых переступил рубеж в 20 лет, но еще не достиг 70-летней отметки. Серьезные заболевания ЖКТ, а также наличие опухолевых процессов и язв является противопоказанием к проведению данного варианта чистки.

Для приготовления сбора понадобятся следующие ингредиенты (что того требует – в измельченном состоянии):

• Семена фенхеля – 35 г
• Трава сены – 35 г
• Соцветия пижмы – 25 г
• Порошок имбиря – 25 г
• Корни аира – 25 г
• Солодка – 25 г
• Порошок куркумы – 20 г
• Горькая полынь – 20 г
• Гвоздика – 20 г

Все ингредиенты перемешивают. После этого 2 ч.л. смеси заливают 300 мл кипящей воды, настаивают, укутав полотенцем (на протяжении часа) и процеживают. В состав вводят сок, выдавленный из половинки лимона средней величины и 1-1.5 ч.л. натурального меда.

Пару недель данный настой пьют по утрам, за 15 минут до трапезы. Каждые 5 дней в первой половине дня употребляют 1 ст.л. касторового масла (если касторку пить сложно, то ее заменяют капсулированным средством, которое не вызывает затруднений при употреблении внутрь). При полной непереносимости касторового масла, его можно заменить стаканом свежеотжатого сока грейпфрута. В период чистки основу рациона составляют каши без соли и масла.

Очистительный травяной сбор для очищения организма народными средствами

Очистительный сбор воздействует на организм комплексно. Его готовят из следующих ингредиентов:

• Календула
• Ромашка
• Бессмертник
• Бузина черная
• Спорыш
• Хвощ полевой
• Вероника лекарственная
• Череда
• Тысячелистник
• Листья грецкого ореха
• Листья брусники
• Шиповник
• Кора крушины

Все измельчают и смешивают в равных пропорциях. Смесь (1 ст.л.) помещают в термос, заливают 300 мл кипящей воды и настаивают 3-4 часа. Процеженный и доведенный до первоначального объема настой пьют по 100 мл трижды в день (за 30 минут до еды). Курс чистки не должен превышать месяца, но повторить его можно уже через 2 недели.

Очищение организма народными средствами обычно переносится легко, однако не забудьте перед проведением курса проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко