Развенчать наиболее распространенные мифы о похудении мы попросили ведущего специалиста в области коррекции веса, врача психотерапевта, психиатра-нарколога, члена Европейской академии естественных наук и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, лауреата премии Роберта Коха «За инновации в медицине», руководителя медико-психологического центра снижения веса «Елизавета» Кислера Илью Александровича.

Более подробно ответить на Ваши вопросы Кислер И.А. и сотрудники центра «Елизавета» готовы по телефонам 995472 (кроме воскресенья и понедельника), 551401, 558230 и 210066.

МИФ № 1.НАЧИНАЯ С ОПРЕДЕЛЕННОГО ВОЗРАСТА ОРГАНИЗМ КАК БЫ «ПРИВЫКАЕТ» К ВЕСУ, И ХУДЕТЬ ОЧЕНЬ ОПАСНО

- Это даже не заблуждение, а вариант сопротивления. Очень часто (но не всегда, конечно) оправдание собственному безволию, ограниченности и лени. На самом деле, чем старше человек, тем важнее ему жить без лишнего веса, чтобы не подвергать сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат избыточной нагрузки и сокращать свою жизнь. В нашей практике марафон похудения проходили 60-70 летние дамы, эффект потрясающий. Минимум 10-15 лет скинули, а не только какое-то количество килограмм. И до сих пор сохраняют результат, с нами всегда на связи (многое из переписки с нашими клиентами из разных городов страны есть на сайте www.elizaveta-mc.ru в разделе «Гостевая книга»), стараются вовлечь в процесс омоложения и других членов семьи.

МИФ № 2. ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ЖЕНЩИНА ВСЕГДА ПРИБАВЛЯЕТ В ВЕСЕ, ЭТО НЕИЗБЕЖНО.

- Тоже заблуждение, практика показывает, что далеко не все женщины набирают вес после родов. По нашим данным ( проводили анкетирование, аудитория 350 человек) около 67-69% действительно набирают вес ( по всей видимости, связано с высоким уровнем пролактина в организме кормящей мамы, что является нормой в данный период времени), остальные либо вообще не набирают, либо даже снижают вес! Мы не берем на наши марафоны женщин у которых не прошло 4 месяцев с момента окончания грудного вскармливания.

МИФ № 3. ХУДОЙ ЧЕЛОВЕК ЧАЩЕ БОЛЕЕТ, ПРИ ПОХУДЕНИИ ОБОСТРЯЮТСЯ ВСЕ БОЛЕЗНИ

Полная ерунда. Первая часть высказывания верна с точностью до наоборот (чаще болеют люди, имеющие избыточную массу тела, это научные данные), вторая часть – истинна, но при определенных обстоятельствах. Если мы ведем речь об антинаучном, «самостийном», форсированном похудении, то да, могут не только обостриться старые, но и появиться новые болезни! Если же речь идет о плавном, научном снижении веса, с адекватным рационом, разработанным под каждого конкретного клиента, то это просто исключено.

МИФ № 4. ВСЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ЧЕЛОВЕКА, НИКАКИЕ ВРАЧИ ПОМОЧЬ НЕ МОГУТ.

Подобное высказывание можно услышать: а) от человека разочаровавшегося в каких-либо методах снижения веса, специалистах. б) от худого человека, который стремится подчернуть свое «превосходство» , и каким-либо образом принизить полного человека.

Врачи помогают, сила воли вообще тут ни при чем! Словоблудие вроде «жрать надо меньше и все будет нормально» оставим на совести интеллектуально обедненных людей. Лучше бы они сказали, а как сделать так, чтобы можно было «жрать меньше»… Другой вопрос, что многие люди просто разуверились в том, что им вообще можно как-то помочь. В этом они, частично, и сами виноваты, так как обращались к разным шарлатанам, придерживались разных вредных моно-диет, собирали антинаучную информацию о похудении из популистких СМИ, ходили к разным «кодировщикам», «кудесникам» и т.д. и т.п. Говорю «частично», так как в реальной жизни очень сложно порой отличить «зерна от плевел». Не все обладают достаточными знаниями и интуицией для этого. Но не стоит также видеть во враче волшебника, который возьмет все работу по снижению веса на себя.

Чем реально могут помочь врачи? Создать и усилить настрой, снизить аппетит, уменьшить тягу к вредной еде, предоставить информацию о правильном питании (наша практика показала, что даже кто говорит, что «все знает» про это, на самом деле почти ничего не знает), скорректировать нарушения обмена веществ (только вот не стоит все «сваливать» на обмен веществ. Практика показала, что 96% всего ожирения носит алиментарный характер (то есть связано с банальным «жором»), а попытки все «свалить» на нарушенный обмен- вариант ничего не делать и убедить себя в этом.

МИФ № 5. ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБВИСНЕТ КОЖА

Ну это смотря как худеть. Если резко и быстро, то да – обязательно обвиснет. Если правильно – то никогда.

МИФ № 6. ПОСЛЕ ЛЕЧЕНИЯ У ПСИХОТЕРАПЕВТОВ ЛЮДИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗОМБИ, ЛЮБОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИКИ!

Самый распространенный миф, навеянный вакханалией времен Кашпировского, и незнанием предмета разговора. В древние времена люди, когда что-то не могли объяснить или понять – пугались этого. Ну, например, грома во время грозы. В современном мире роль «грома» взяли на себя некоторые техники психотерапии. Даже у некоторых врачей (и даже у некоторых психотерапевтов) есть убеждение, что любое психотерапевтическое воздействие – вариант манипуляции или «зомбирования». Ничего общего с реальностью убеждение это не имеет, просто некоторые коллеги недостаточно хорошо учили в мединституте теорию об условных рефлексах великого русского ученого Павлова и теорию оперантного научения Скиннера. Большинство техник психотерапии ( включая НЛП, нейро-лингвистическое программирование) базируется на этих двух теориях. И никакой бесовщины.

МИФ №7. НЕ ВСЕГДА ЧТО-ТО НУЖНО МЕНЯТЬ В ЖИЗНИ, ЭТО ВЫЗОВЕТ КУЧУ ПРОБЛЕМ.

Если есть страх идти дальше, то это уже не движение, а топтание на месте. Есть хорошая латинская пословица, любимая мною с интитута – NO PROGRESSI EST REGRESSI. Отсутствие прогресса – есть регресс. И действительно, как такового «топтания на месте» не бывает, есть либо восходящее движение, либо нисходящее. Выбор за Вами!

Внимание! Убедительная просьба записываться на марафоны похудения заранее. На льготный мини-марафон 8-9 августа осталось два свободных места (группа не более 15 человек), на марафон в сентябре свободно пять мест ( данные на 3 августа 2009 года). Запись на индивидуальную работу с избыточным весом к Кислеру И.А. только по телефону 210066.в Оренбурге и (495) 6490154 в Москве. Заполнение первичной анкеты на сайте www.elizaveta-mc.ru (раздел “Запись на марафоны похудения”) обязательно.