Джерри (Джеральдина) Холливелл стала известна широкой публике еще в конце прошлого века – тогда она была одной из солисток популярной группы «Spice Girls». К настоящему времени наша героиня не только успела добиться признания в роли сольной певицы, но и стала счастливой матерью.

Как это ни странно, но эта вполне стройная молодая женщина долгое время мучилась от комплекса неполноценности, считая себя настоящей «пышкой». Из-за этого даже появилась на свет радикальная диета Джерри Холливелл, едва не приведшая к печальным последствиям. К счастью, Джерри вовремя остановилась и пересмотрела взгляды на жизнь и на собственную фигуру.

Как худела Джерри Холливелл?

Погоня за идеальной фигурой заставила девушку отказаться от дружеских вечеринок и от посещения ресторанов. Она перешла на домашнюю пищу, которую специально для нее (по строго отобранным диетическим рецептам) готовил личный повар. Все ее меню долгое время состояло из овощей и рыбы. В определенный момент времени у певицы сдали нервы, что заставило ее все же изменить строгому меню и перейти на сбалансированное питание.

Разумная диета Джерри Холливелл

Сегодня Джерри питается вполне полноценно и даже позволяет себе любимые лакомства, однако следить за фигурой она так и не перестала. Если наша героиня чувствует, что начинает набирать вес, то переходит на кратковременную сбалансированную, но достаточно низкокалорийную диету. Не забывает звезда и про спорт, причем, по слухам, и здесь несколько «перегибает палку», ежедневно посвящая пару часов занятиям в зале, а затем не менее получаса совершенствуя свои познания в йоге. Специалисты утверждают, что подобный фанатизм ни к чему хорошему не приведет. Гораздо разумнее было бы посвящать тренировкам три дня в неделю и снизить их продолжительность до часа.

Джерри утверждает, что на собственном примере убедилась в пагубности строгих диет – они не только истощают организм, но и приводят к определенной психологической зависимости (а попросту – к анорексии). Впадая в зависимость, кажется, что от каждой лишней калории тело теряет стройность и заплывает жиром. Расстаться с такой идеей фикс очень сложно – зачастую без помощи специалистов здесь не обойтись. Прислушайтесь к советам нашей героини и худейте разумно.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко