Тележурналист, шоумен, редактор журнала «StarHit» и известный телеведущий Андрей Малахов всегда на виду. Его обсуждают, ему завидуют и даже малейшие изменения его имиджа не остаются без внимания широкого круга почитателей и недоброжелателей.

Уже давно ширятся слухи том, что герой нашей статьи использует для похудения оригинальную методику – якобы, диета Андрея Малахова творит настоящие чудеса. Предлагаем вам узнать всю правду о методах похудения телеведущего.

Индивидуальная методика

Согласно утверждению самого Андрея Малахова, худеть ему иногда приходится, однако полагаться на общепринятые методики он не желает. Если возникает необходимость сбросить определенный излишек веса, наш герой обращается к популярному ресторатору и диетологу по совместительству (имя этого человека не разглашается). В результате кропотливых исследований на свет появляется индивидуальная методика похудения, «подстроенная» под вкусы и потребности Малахова. Именно такая диета, по мнению героя нашей статьи, обеспечивает наилучший результат.

Примерное меню диеты Андрея Малахова

Как уже говорилось, диета составляется индивидуально – она может совершенно не подойти другому человеку. Чтобы вы получили возможность оценить данную методику, предлагаем вам узнать «секретное» меню.

• Первый завтрак: органический кекс и свежеприготовленный сок (микс из соков яблока, смородины, сельдерея и корня имбиря)
• Второй завтрак: постная пшенная каша с добавлением вишни и кураги
• Обед: суп-пюре, приготовленный из репы, сельдерея и батата, а также, отварная утиная грудка, овощной салат или маринованный перец
• Полдник: долька горького шоколада и гранатовое желе
• Ужин: паровое блюдо из рыбы и овощей, а также зерновой хлебец и негазированная минеральная вода

Данное меню позволяет нашему герою расставаться с небольшим излишком веса и поддерживать идеальную форму, не падая с ног от изнеможения (Андрей активно занимается в тренажерном зале, поэтому чрезмерно низкая калорийность ему не подходит).

Особенности диеты Андрея Малахова

Придерживаясь диеты, Малахову приходится принимать пищу строго по расписанию, поэтому даже в гримерке он устраивает перекусы. Шоумену доставляют суточный рацион на дом – благодаря этому Андрей получает сразу 2 бонуса: полное отсутствие кухонных хлопот и свободный от излишеств холодильник. Наш герой утверждает, что именно отсутствие лишних продуктов в холодильнике начисто избавляет от желания нарушить предписанную диету. Правда в этом вопросе он несколько кривит душой – Андрей все же «дает слабину», позволяя себе кофе со сливками или с жирным молоком. Еще одна «неистребимая» привычка – ежедневная утренняя порция овсяной каши. Ее телеведущий готовит самостоятельно, добавляя в блюдо не только ягоды и фрукты, но и горячо любимую пряность – корицу.

Несмотря на то, что индивидуально составленное меню Малахова вряд ли подойдет всем и каждому, нам есть чему поучиться у телеведущего. Наш герой взял за правило активно заниматься спортом и придерживаться стабильного режима питания. Обзаведясь аналогичными привычками, вы начнете худеть и без «секретного» рациона.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко