Борясь с лишним весом, мы порой незаслуженно забываем про вполне доступные народные средства – глина для похудения использовалась еще нашими прародительницами. Самое занимательное состоит в том, что глина, насыщенная полезными элементами, не только избавляет от лишнего веса, но и омолаживает кожу. Используют же глину как наружно, так и внутренне.

Какую глину использовать?

Чаще всего используется белая или голубая глина – она не имеет противопоказаний и может похвастать богатейшим составом, включающим железо, фосфаты, кальций, калий, магний и пр. Данный вид глины эффективно раскрывает поры кожи, провоцирует потоотделение, выводит продукты обмена и токсины, а также оказывает противовоспалительное воздействие.

Обертывания с помощью глины

Обертывания нельзя осуществлять на полный желудок – после трапезы должно пройти не менее 2-х часов. Для проведения процедуры потребуются:

- скраб;
- глина;
- полиэтиленовая пленка.

Прежде всего нужно очистить кожу и раскрыть ее поры – этому способствует использование скраба. Нанесите его массажными движениями и смойте теплой водой. После этого глину разведите водой в пропорции 1:1 – при этом не используйте металлическую посуду (подходят стекло, дерево). Полученный состав слегка увлаженными руками нанесите на проблемные участки тела, оберните пленкой в 2-3 слоя. Сверху наденьте теплую одежду и выполните несколько физических упражнений, которые усилят эффект. Длительность обертывания – 30-50 минут. По истечению этого времени состав смойте водой и нанесите на тело питательный крем. Периодичность проведения процедуры обертываний – 2-3 раза в неделю. Уже через пару недель можно удостовериться в эффективности процедуры.

Прием глины внутрь

Глина вбирает шлаки, токсины и выводит лишнюю жидкость из организма. На первых этапах чистится кишечник, после этого наступает черед желудка и прочих внутренних органов. Глина обогащает организм полезными элементами, нормализует обмен веществ, очищает кровь. Существует две схемы чистки с помощью глины.

Схема № 1

Напиток готовьте из 1/2 ч.л. глины и 250 мл кипяченой теплой воды. Принимайте такой состав дважды в день на пустой желудок на протяжении 7 дней. После этого концентрацию увеличьте до 1 ч.л. на 250 мл, а еще через 7 дней – до 1 ст.л. на 250 мл воды. Еще через неделю перейдите на шарики из глины, которые делайте самостоятельно (примерный диаметр – 5×7 мм). Их принимайте дважды в день (за один прием – 10-15 шт.). Таким образом, весь курс чистки займет всего 4 недели.

Схема № 2

Трижды в день принимайте глиняные шарики в количестве 10-15 шт. за прием (их запивайте водой). Через 7 дней количество шариков снизьте до 5-7 шт. (теперь принимайте их дважды в день – утром натощак и вечером, через 2-3 часа после ужина). С третьей недели перейдите на напиток, состоящий из 1 ч.л. глины и 250 мл воды. Четвертая неделя – завершающая. Она позволяет пить легкую глиняную взвесь (1/2 ч.л. на 250 мл воды дважды в день).

Общие правила употребления глины для похудения

Глину нужно пить на пустой желудок, после ее приема также нельзя ничего кушать на протяжении 2-х часов. В период чистки стоит уменьшить калорийность рациона, отказаться от сладостей, солений, жирной и копченой пищи. Если вы с трудом заставляете себя пить глиняную взвесь, отдайте предпочтение глиняным шарикам (судя по отзывам, их употреблять легче) и сократите курс, выделив на каждый их этапов по 3 дня.

Глина для похудения безусловно приносит пользу, однако не забывайте – организм каждого из нас индивидуален, поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать любую из предложенных схем.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко