Похудение с помощью активированного угля практикуется достаточно часто, но насколько эффективна эта народная методика? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Что представляет собой активированный уголь?

Активированный уголь – это высокопористый материал, обладающий большой удельной поверхностью (около 1500 м2 на 1 г). Благодаря этой своей особенности уголь и относится к разряду адсорбентов (то есть является веществом, поглощающим вредные элементы).

Лучший активированный уголь получают из косточек плодовых культур и из скорлупы кокосовых орехов, но чаще всего для производства этого продукта используют каменный уголь.

Употребление активированного угля в целях похуде ... Читать дальше »

Не секрет, что именно низкокалорийная диета запускает процесс сжигания лишней жировой ткани. Остальные методы похудения (спорт, специальные процедуры) лишь дополняют ее и продолжают начатое. Существуют методики, основанные на жестком урезании калорий, но есть и другие – оставаясь низкокалорийными, они мягко корректируют рацион и не наносят вреда здоровью.

Низкокалорийная диета на неделю

Данный вариант низкокалорийной диеты рассчитан на 7 дней. Суточная норма калорий составляет 1100-1200 ккал. Количество жиров ограничивается до 20% от калорийности суточного рациона (для примера: это 60 г орехов или 2 ст.л. растительного масла). Суточная норма белка – 60 г. Основой низкокалорийной диеты являются полезные углеводы (зерновой хлеб и ... Читать дальше »

Серьезной проблемой большинства женщин, родивших ребенка, являются растяжки после родов. Они появляются на животе, груди, бедрах, чем приводят новоиспеченных мамочек в полое уныние и растерянность. Неужели придется с ними жить дальше?

Что такое растяжки?

В первую очередь успокойтесь и не паникуйте! Это не смертельно и абсолютно поправимо. Растяжки – это не патологическое явление, они не представляют угрозы или опасности для вашего здоровья и не считаются признаком заболевания. Они появляются из-за того, что во время беременности организм не в состоянии выработать достаточно эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и внешний вид кожи. Но ведь каждая женщина должна быть прекрасна, и ни что ... Читать дальше »

Тучные люди часто имеют заниженную самооценку – они стесняются своего тела и не решаются посещать спортивные секции. Как похудеть в домашних условиях? Давайте выясним это.

Изменение режима питания

Основная вина в образовании излишков жировой ткани лежит на поздних трапезах и на отсутствии полноценных завтраков. Кардинально изменив свои привычки можно существенно подкорректировать недоскональную фигуру.

Если перестать кушать любую пищу (даже самую низкокалорийную) после 18.00, утром обязательно проснется здоровый аппетит. Утренняя трапеза «разбудит» организм и позволит уменьшить размеры обеденных порций. Чтобы не нагулять аппетит перед ужином, за пару часов до него имеет смысл орга ... Читать дальше »

Каждая женщина желает красиво выглядеть, что подразумевает красивую фигуру. В мире существует огромное количество диет, число которых растет с каждым годом. Сейчас особенную популярность получило использование метода энерджи диет. Данный метод похудения подходит для тех, кто не имеет достаточного времени и постоянно занят.

Особенности энерджи диеты

Самый главный принцип данной диеты заключается в потреблении достаточного количества нужных для организма веществ, в том числе и белка. Интересно, что особенное влияние данного метода питания заключается в снижении аппетита при условии обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Именно данная особенность выгодно отличает диету от других. Когда человек потребляет коктейли энерджи диет, он не будет ощущать чувство ... Читать дальше »

Давно пытаетесь бороться с полнотой? Для окончательной победы над этим «врагом» зачастую совсем необязательно садиться на модные диеты. Гораздо более стойких результатов позволяет добиться диетическое питание для похудения, об основных принципах которого вы узнаете из нашей статьи.

Что это такое?

Под диетическим питанием в медицине понимается особый режим питания с использованием определенных продуктов, помогающих в лечении или профилактике тех или иных заболеваний. Соответственно диетическое питание для похудения, или эстетическая диета, служит одним из основных современных способов коррекции веса.

В отличие от радикальных диет, питание практически не предполагает какого-либо насилия над организмом. В ... Читать дальше »

Если вы не готовы к радикальным переменам в своем рационе, однако при этом по-прежнему желаете похудеть, попробуйте испытать на себе действенность диеты с яблочным уксусом. Этот способ избавления от лишней массы тела поможет вам сбрасывать ежемесячно до одного-двух килограммов, причем для достижения нужного результата вам не придется резко отказываться от излюбленных привычек в еде.

Диета с яблочным уксусом для похудения

Как установили многочисленные исследования, яблочный уксус – это настоящая кладовая ценных веществ. В нем содержится множество микроэлементов (калий, магний, натрий, железо), а также бета-каротин, энзимы, органические кислоты – яблочная, уксусная, лимонная и другие. Кроме того, этот продукт питания богат пектином ... Читать дальше »

Подагра относится к ряду наиболее часто встречающихся заболеваний, связанных с воспалительными процессами в суставах. Эта болезнь обусловлена нарушениями обменных процессов, при которых в организме накапливается мочевая кислота, а в суставах и суставных сумках откладываются соли. Это, в свою очередь, провоцирует воспалительные процессы, имеющие хроническое течение с периодическими этапами обострения.

Диета при подагре

Лечение этого заболевания представляет собой комплекс терапевтических процедур, направленных на снятие воспаления и нормализации пуринового обмена. Важнейшую роль в достижении успеха играет диетическое питание, при котором происходит восстановление процессов выведения мочевой кислоты и устанавливается контроль за поступлением ... Читать дальше »

Издревле куркума используется в качестве лекарственного растения. Эта пряность просто идеально подходит представительницам прекрасной половины человечества – она спасает от преждевременного старения кожу, а также позволяет нормализовать вес. Куркума для похудения – именно этой актуальной теме и посвящена наша статья.

Коротко о пользе куркумы

Куркума прославилась в качестве сильного антиоксиданта – порошок из корня тропического растения избавляет организм от свободных радикалов, разрушающих клетки и приближающих старость. Она очищает наш организм от токсинов и шлаков, а также оказывает желчегонное воздействие. В состав куркумы входят полифенолы, препятствующие образованию жировой ткани, а также м ... Читать дальше »

Корица – изысканная пряность, пришедшая к нам из Юго-западной Индии, Цейлона и Южного Китая. Высушенная кора экзотического дерева дарит гармоничный концентрат вкуса, запаха и пользы. Корица использовалась и продолжает использоваться не только в виде оригинальной вкусовой приправы, но и в качестве целебного средства, избавляющего от многих проблем, в том числе и от лишнего веса.

Корица для похудения – миф или реальность?

Может ли пряность избавить от лишнего веса? Этот вопрос издавна интересует людей. Согласно наблюдениям, корица действительно способна ускорить процесс похудения. Объясняется это наличием в ней большого количества пищевых волокон – они стимулируют деятельность киш ... Читать дальше »